A Melhor Desculpa Para Fugir O Ginásio

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Se não tens nenhuma desculpa para não ir ao ginásio, Live Like Chellito já encontrou uma! A parte menos boa é que vais passar imenso tempo no telemóvel.  



Sem dúvida que ténis desportivos, equipamento perfeito e o telemóvel são essencial para para um dia de workout. O que mais importa é o sitio aonde fazemos exercício, claro que muitos de nós ja estivemos experiências de maus ginásios… a começar pela higiene do ginásio, super lotação, música muito alta e nenhum tipo de instrução de como usar as maquinas enfim, um monte coisas!

Muitos optaram Cross-Fit bem, ali é basicamente o ginásio de todos os ginásios, a intensidade é elevadíssima, com levantamentos de peso do estilo Heavy Weight lifting’ os resultados são bem visíveis e imediatos, ou seja, acaba por ser melhor que o ginásio que frequentavas ali na esquina.

Recomendamos o aplicativo Nike Training Club que basicamente é um personal trainer mas sem aquela conversa fiada que nós todos conhecemos. Além disso está no teu telemóvel e se estás sempre colado a ela então será um 2 em 1.

Tens a opção de escolher uma variedade de exercícios desde Roger Federer ao Lebron James e que tipo de equipamentos vais precisar para os teus exercícios. Juntamente com o Nike Training Club também há o Nike Running Club aonde podes criar os teus próprios circuitos de corrida e quanto tempo pretendes correr, o melhor disso tudo é que podes juntar as duas aplicações e criar 3 meses de exercícios, desde Musculação, Corrida e Full Body Workout.

O beneficio de fazer exercícios através de aplicativos é o facto de reduzir distrações, estar ao lado de pessoas com suor insuportável e mais… não precisas de pagar nenhuma mensalidade de ginásio.

Ginásio em casa ou melhor em qualquer lugar!

Marcelo Van Dunem