Porque é Que os Homens Devem Abraçar a Importância do Amor Próprio, ‘Self Care’ e Auto Responsabilidade?

 
community-enjoying-facial-expression-936006-1-768x558.jpg

É importante debater a vulnerabilidade e como ela pode ser estigmatizada entre os homens, especialmente na nossa comunidade. Muitas das vezes temos o receio de abrir-nos mais porque não queremos que achem que somos boelos, e isso é algo que preocupa, mas de certa forma é algo que já se perpetuou através de gerações da nossa cultura e afetou a nossa capacidade de lidar apropriadamente com as nossas emoções. 

Muitos homens, têm a vontade de expressar os seus sentimentos e serem mais abertos sobre algo que os perturba. No entanto, por causa da forma que fomos criados, por pressões sociais e noções preconcebidas, embalamos tudo numa caixa e depois explodimos ou fechamos. Claramente, esses factores e não só. Este padrão de pensamento é algo que se deve evitar se quisermos quebrar os ciclos viciosos que esses tais pensamentos prejudiquem os homens. E adivinhem o quê meus camaradas? A mudança vai ter que começar por ti!


avalie

Depois de reconhecer o problema, é possível identificar os problemas emocionais. Quem o magoou? O que aconteceu? Quando isso aconteceu? Onde isso aconteceu? Reviver essas memórias pode fazer com que se sinta desconfortável, mas o propósito desta terapia é que enfrente a dor para que dela possa libertar.

Aceite

"Deus me conceda a serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar, a coragem de mudar as coisas que posso, e a sabedoria de conhecer a diferença." Todos nós sabemos isso como a Oração da Serenidade, mas é importante pensar nisso como a Oração de Aceitação. Essas palavras poderosas são vitais para o processo de cura, porque lembram-nos de como não insistir sobre as coisas que estão fora de nosso controle e redirecionar o nosso foco para as áreas onde podemos melhorar.

Afirme-se

O encorajamento é refrescante para a alma, é como água gelada em um dia escaldante de verão. Afirmando-se essencial para manter-se no caminho certo para a cura, especialmente quando não esta se sente no seu melhor. Esse encorajamento e apoio deve vir de três fontes: você mesmo, a sua família, e o desejo de ser feliz.

Age

É importante estabelecermos uma cultura aonde temos o espaço e a vontade de exprimirmos os nossos sentimentos, as nossas frustrações sem qualquer tipo de preconceito ou julgamento perante aquilo que sentimos e achamos, e para que isso aconteça é preciso um esforço coletivo.

 


Estilo semelhante


MR PORTER

MR PORTER

MR PORTER

MR PORTER

Marcelo Van Dunem